Семь преимуществ катания на велосипеде для детей
Хотите верьте, хотите нет, но есть несколько причин, по которым вашим детям следует научиться кататься на велосипеде. Помимо улучшения структуры костей и предотвращения будущих заболеваний скелета, езда на велосипеде также улучшает общую координацию и устойчивость к стрессу.
Количество игр на свежем воздухе постепенно сокращается, потому что родители считают опасным приводить своих детей в реальную среду, и этому можно приписать только улучшение технологий. Однако езда на велосипеде увлекательна и помогает детям стать ловкими, счастливыми и помолодевшими. Это также может предотвратить ожирение и помочь детям обрести выносливость. Давайте посмотрим на другие преимущества, которые ваши дети могут получить от езды на велосипеде. Тем более, что детский велосипед купить недорого всегда можно, а, следовательно, расходы будут небольшими.
1. Весело и захватывающе
За исключением видеоигр, лишь немногие занятия могут сравниться с чистым, неподдельным удовольствием от гонок на велосипеде с друзьями. Конечно, всегда существует вероятность того, что время от времени будут поцарапаны колени, но это пустяки; немного защитного снаряжения и адекватная подготовка помогут все решить.
Чтобы еще больше оживить ситуацию, вы можете даже решить организовать периодические соревнования по велоспорту среди друзей и семьи и включить в них такие дополнительные функции, как табло, призы и т.д.
Езда на велосипеде дает детям чувство самодостаточности, что им нравится. Поначалу им может быть трудно, но если вы их поддержите, вскоре это станет их любимым занятием. Плюсы от превращения этого занятия в привычку огромны с точки зрения здоровья, и это просто фантастика.
2. Улучшает эмоциональное благополучие
Час в день на велосипеде по окрестностям в немалой степени повышает уровень уверенности ваших детей. Причина не очень надуманная. Езда на велосипеде, которая по совпадению является одним из самых популярных видов спорта, помогает им привыкнуть к окружающей среде. Ничто не способствует большему знакомству, чем непосредственный контакт.
Возможность при необходимости выйти на улицу без присмотра родителя и их повышенный уровень знакомства с окружающей средой позволяет им успешно передвигаться, не впадая в беспомощное состояние истерии.
Езда на велосипеде вместе с вами, их родителями, способствует формированию более прочных семейных связей между вами. Обычно после такой физической активности ребенок остается с долговременными положительными воспоминаниями о времени, проведенном в семье.
3. Повышает уровень активности
Главным недостатком домашних игр (особенно видеоигр) является рост уровня ожирения, наблюдаемый среди таких детей. Учитывая снижение уровня интереса к активному отдыху на свежем воздухе, неудивительно, что за последнее десятилетие это заболевание стало тревожно расти.
Езда на велосипеде - наиболее эффективный способ снизить вероятность ожирения ваших детей, особенно если они заядлые геймеры, склонные подолгу сидеть на одном месте. Лучшее время для развития у них этого навыка - когда они еще совсем молоды и обладают очень гибкими телами.
Постоянное вращение педалей ногами во время езды на велосипеде эффективно сжигает жировые отложения и поддерживает форму. Однако то, как быстро им удастся вернуть форму, зависит от того, насколько они страдают ожирением и как часто они ездят на велосипеде.
4. Наращивает мышечную массу
Помимо улучшения костной структуры и уровня устойчивости к сердечно-сосудистым заболеваниям и переломам скелета, езда на велосипеде, как и большинство других видов физической активности, способствует наращиванию мышечной массы у детей, что делает ее хорошим и эффективным использованием свободного времени.
Хотя наиболее ожидаемый рост мышц будет происходить в ногах, небольшое сцепление распределяется по всему телу, что делает езду на велосипеде своего рода полноценной тренировкой. Предположим, вы все это время беспокоились о том, что ваши дети могут стать жертвами несчастных случаев на велосипеде. В этом случае вы можете быть уверены, зная, что в основном вы защищаете своих детей от будущих проблем со скелетом.
5. Улучшает окружающую среду
С новой точки зрения, преимущества того, что ваши дети катаются на велосипеде, а не путешествуют автостопом на случайном трамвае, невозможно переоценить.
Времена меняются, и, поскольку проблемы климата становятся реальностью, людям становится все более необходимо снижать уровень выбросов соединений на основе углерода. Езда на велосипеде превращается в жизненно важный навык, который необходимо приобрести. Нулевое загрязнение от велосипедов гарантирует, что общество станет менее токсичным и, следовательно, более удобным местом для жизни.
6. Улучшает силу мозга и психическое здоровье
Еще в 2015 году в исследовании, опубликованном Psychology Today, психологи заметили, что существует положительная корреляция между уровнем психического благополучия и частотой езды на велосипеде среди детей. Исследователи заметили, что кровоток увеличивается с уровнем двигательного воздействия, которому подвергаются их системы во время вращения педалей.
В результате их мозг остается здоровым и восприимчивым к новой информации, которую они получают на занятиях. По сравнению с детьми, которые любят сидеть у экрана телевизора и предпочитают ездить на школьных автобусах, физически активные дети, как правило, лучше учатся.
7. Улучшает навыки социализации
Маловероятно, что ваши дети будут единственными, кто будет кататься на велосипеде по улице в те дни, когда они захотят. Скорее всего, на том же пути будут и другие семьи с детьми их возраста. Таким образом, дети заводят больше друзей, становятся более социально ориентированными и в целом оказывают большее влияние в обществе.
Заключение
Пользу для здоровья детей от езды на велосипеде невозможно переоценить. Помимо улучшения их физического состояния, езда на велосипеде в равной степени помогает укреплять семейные связи и делает детей, даже малышей, более социально склонными. Учитывая все те положительные стороны, которые можно получить от езды на велосипеде, самое время купить своему ребенку велосипед. Это будет полезно для вашей семьи и для планеты в целом.
Опубликовано 04.10.2023 14:33